Avec l’association ‘’APOSSEHA’’
Animé par Marc et Nathalie
Le Yoga mental consiste en un ensemble de postures intérieures qui visent à mieux se connaître pour une vie plus alignée et plus épanouie. Sa pratique permet de mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
Stage 1 : Développer son intelligence émotionnelle
Dimanche 8 & 22 novembre de 9h à 12h
Ces ateliers ludiques et pratiques vont vous apporter des outils concrets visant à transformer vos perceptions des émotions et du stress pour en faire des alliés du quotidien.
Stage 2 : Améliorer son sommeil
Dimanche 17 & 24 janvier de 14h30 à 17h30
La qualité de vie est étroitement liée à celle du sommeil. Lors de ces ateliers ludiques et pratiques vous (ré) apprendrez des techniques, des postures pour améliorer la qualité de vos nuits et par ricochet de vos journées.
Stage 3 : Développer ses forces intérieures
Dimanche 6 & 21 mars de 14h30 à 17h30
Mémoire, concentration, clarté mentale, efficacité personnelle. Lors de ses stages, vous serez amenés à rencontrer, développer et renforcer toutes ces forces et ses atouts qui sont en vous.
Tarif : 60€/personne (1 stage = 2 séances de 3hrs)
Public : adultes
Renseignements et inscriptions auprès de la MJC par mail à mjcgaillac@mjcgaillac.org ou au 05.63.57.03.70
